Säravila loodud harjutused on lihtsad, universaalsed ja tõhusad ning toetavad nii füüsilist vormi kui ka vaimset heaolu. Harjutused on koostatud eesmärgiga soodustada liikumisrõõmu, parandada keha liikuvust ja aidata lõõgastuda pärast pingelist päeva.
Regulaarne liikumine tugevdab tervist, suurendab energiataset ja aitab hoida meeleolu tasakaalus – iga väiksemgi liigutus on samm tervema elu suunas.