✨ Мастер-классы Säravila — это практические и увлекательные сессии, на которых сотрудники получают новые знания и сразу учатся применять простые приёмы для улучшения своего здоровья и самочувствия. ✨
Мастер-классы Säravila, в отличие от обычных лекций, интерактивны — участники могут выполнять упражнения, задавать вопросы и делиться опытом. Это делает обучение более запоминающимся и напрямую связывает его с рабочей практикой.
Цель мастер-классов — предоставить практические навыки и вдохновляющие идеи, которые можно сразу применять в повседневной работе. Все участники получают практические инструкции или материалы, чтобы применять полученные знания в повседневной жизни.
Продолжительность мастер-класса обычно составляет 60–90 минут, однако формат можно адаптировать в зависимости от размера команды и доступного времени. При необходимости мастер-класс можно провести и в онлайн-среде.
Подход Säravila основан на убеждении, что здоровый и мотивированный сотрудник — это самая большая ценность любой организации.
Преимущества
Преимущества мастер-класса:
- Практичность:
- Все техники, представленные на мастер-классе, просты и применимы в повседневной жизни.
- Мотивация:
- Сотрудники чувствуют, что их благополучие ценится, что укрепляет командный дух.
- Профилактика:
- Регулярная осознанная активность и снятие напряжения помогают сократить количество больничных дней и предотвратить снижение работоспособности.
- Гибкость:
- Мастер-класс можно адаптировать для офисных работников, специалистов физического труда и руководителей.
Возможные темы
Мастер-классы можно провести по следующим темам:
- Мастер-класс по двигательным паузам:
- Практические приёмы, помогающие избежать болей в шее и спине при сидячей работе.
- Мастер-класс по снятию стресса и напряжения:
- Простые дыхательные и расслабляющие техники посреди рабочего дня.
- Мастер-класс по движению:
- Упражнения, улучшающие общее самочувствие и уровень энергии.
- Командный оздоровительный мастер-класс:
- Совместные активности, которые способствуют единству и мотивируют сотрудников поддерживать друг друга.