Сборник рабочих листов Säravila создан для поддержки всестороннего развития — сочетая физическую активность, саморефлексию и личностный рост.
Эти материалы помогают осмыслить повседневные привычки, ставить цели и делать более осознанные выборы, способствующие здоровью и благополучию.
Регулярный самоанализ помогает понять, что работает хорошо, и заметить области, в которых есть потенциал для развития.
✨ Заполнение листов Säravila помогает остановиться, посмотреть на себя со стороны, обратить внимание на свои действия и мысли, а также отслеживать изменения с течением времени. ✨
Листы физической активности
Листы физической активности помогают систематизировать цели, связанные с движением, и формировать устойчивые привычки физической активности. С их помощью можно планировать и отслеживать разные виды активности — от прогулок до тренировок.
Рабочие листы по самоанализу и личностному развитию
Листы самоанализа и развития созданы для укрепления самосознания, осознания своих ценностей и формирования личных целей. С их помощью можно исследовать свои установки и поведение, создавая основу для более уравновешенной и целеустремлённой жизни. Рабочие листы также помогают понять, как физическая активность влияет на самочувствие, уровень энергии и работоспособность.
👇 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ 👇