Säravila füüsilise aktiivsuse töölehed on loodud selleks, et toetada liikumisharjumuste kujundamist ja teadlikumat enesejälgimist. Töölehed on lihtsad ja praktilised, mida saab kasutada nii iseseisvalt kui ka terapeudi või koolitaja juhendamisel. Regulaarne täitmine aitab hoida motivatsiooni ning kinnistada tervislikke harjumusi igapäevaellu.
Säravila füüsilise aktiivsuse töölehed aitavad:
- Märgata, kuidas liikumine mõjutab enesetunnet;
- Planeerida igapäevast liikumist;
- Jälgida tehtud harjutusi ja liikumisaktiivsust;
- Seada eesmärke ja hinnata oma edusamme.
👇 Laadige alla tasuta töölehed ning kasutage neid oma taastumise teekonnal 👇
