Säravila töölehtede kogumik on loodud tervikliku arengu toetamiseks – ühendades füüsilise aktiivsuse, enesereflektsiooni ja isikliku kasvu.
Materjalid aitavad mõtestada igapäevaseid harjumusi, seada eesmärke ning kujundada teadlikumaid valikuid, mis toetavad tervist ja heaolu.
Järjepidev eneseanalüüs aitab mõista, mis töötab hästi, ja märgata valdkondi, kus on ruumi arenguks.
✨ Säravila töölehtede täitmine loob võimaluse võtta aeg enese vaatlemiseks, tuua tähelepanu oma tegevustele ja mõtetele ning jälgida muutusi pikema aja jooksul. ✨
Füüsilise aktiivsuse töölehed
Füüsilise aktiivsuse töölehed aitavad süstematiseerida liikumisega seotud eesmärke ning toetavad regulaarse liikumisharjumuse kujunemist. Nende abil saab planeerida ja jälgida erinevat tüüpi tegevusi – alates igapäevasest liikumisest kuni treeningute kavandamiseni. Samuti toetavad töölehed arusaamist sellest, kuidas kehaline aktiivsus mõjutab enesetunnet, energiat ja töövõimet.
Eneseanalüüsi- ja -arengutöölehed
Eneseanalüüsi- ja -arengutöölehtede eesmärk on toetada eneseteadlikkuse kasvu, väärtuste selgust ja isiklike eesmärkide kujundamist. Töölehtede kaudu on võimalik uurida oma mõtteviise, käitumismustreid ja arengusoove, luues seeläbi eeldused tasakaalukamaks ja sihipärasemaks elukorralduseks. Sellised materjalid sobivad kasutamiseks nii õppeprotsessi osana kui ka iseseisvaks töövahendiks, pakkudes tuge enese arendamisel ja terviseteadlike otsuste tegemisel.
👇 VAATA LISAKS 👇